Consejos para poder hacer tu mejor carrera

Cuando se acerca el momento de realizar una carrera o una competición resulta conveniente tener en cuenta una serie de recomendaciones que te serán de gran ayuda para conseguir que todo vaya a la perfección y alcances el objetivo deseado. En ocasiones, los nervios e incluso el improvisar puede llegar a salirte muy caro.

Es precisamente por esta razón por la cual te hacemos llegar una serie de consejos y recomendaciones para evitar que todo el duro trabajo que has estado realizando hasta ese día tan esperado. Toma nota:

No estrenes equipación

Bajo ningún concepto hagas uso de nueva equipación para un día que tengas una carrera o competición, ya sean zapatillas deportivas, ropa o accesorios. Utiliza aquel calzado y prendas deportivas con las que ya hayas corrido antes y te resulten bien cómodas. Un prenda o zapatillas nuevas pueden hacerte importantes rozaduras y echar al traste tu carrera.

Reduce los entrenamientos

Intenta reducir los entrenamientos que realices uno o dos días antes de la competición, ya que de este modo ayudarás a tu cuerpo a descansar y a recuperarse del cansancio y esfuerzo realizado. A muchas personas les entran las dudas sobre si han entrenado lo suficiente y realizan entrenamientos express los días anteriores. Craso error.

Buena hidratación

Asegúrate de mantener tu organismo perfectamente hidratado, pero ello es algo que deberás hacerlo diariamente y no únicamente el día de la carrera. Lo último que debes hacer es beber abundante agua el día de la competición y llenarte de agua.

Desayuno recomendado

Es importante que ingieras un desayuno nutritivo rico en carbohidratos, pero a su vez ligero. Nada de empacharse a comida. Ello también implica la comida y la cena del día anterior. Es importante que desayunes al menos 2-3 horas antes de que se inicie a la carrera. Evita los alimentos ricos en fibra y probar alimentos nuevos.

Si vas a disfrutar de una carrera o competición y vas a pasar horas fuera de casa, no olvides contactar cerrajeros Alcalá de Henares para asegurar tu vivienda.

Contratar una empresa de cerrajeros en Alcorcón te permitirá poder potenciar la seguridad de tu casa, minimizando los riesgos de sufrir un robo mientras te encuentras fuera.